Автор:  Елена Фетисова.

Здравствуйте, дорогие читательницы!

В преддверии Весны, а также после прошедшего дня рождения захотелось написать что-то полезное и вдохновляющее.

Весна — время обновления, цветения, возрождения…И желаю всем вам, милые дамы, встретить это время не только во всей красе, но и с подобающим прекрасным, весенним настроением.

В сегодняшней статье найдется место и лирике, и физике.

Итак, как поднять уровень энергии? Привести себя в отличную физическую форму? Почувствовать внутри Весну и излучать радость, прекрасное настроение? Как преобразиться так, чтобы не только окружающие не могли сдержать прекрасных комплиментов в ваш адрес, но и вы сами были довольны собой?

Написание данной статьи не случайно, — дело в том, что к концу зимы почувствовала, что буквально нахожусь не в «своей тарелке», что давно уже не было со мной. Сбился режим дня, понизился тонус, отдалились горизонты моих мечт, целей, которые для меня важны.

Хотя, январь и февраль внес определенные изменения — появились новые проекты, знакомства, провела большое количество астрологических консультаций, и даже начала вести утреннюю йогу, но где -то потеряла связь с самой собой.

И поставить точку в этом пока не затянувшемся процессе лучше в конце зимы, чтобы весной обновленной, гармоничной, вдохновленной «вдыхать» жизнь, заниматься любимым делом, дарить и получать счастье от отношений, открывающихся новых возможностей.

Любое преображение начинается сначала в нашем уме, поэтому первым шагом будет создание внутри правильного настроения.  Как астролог я общаюсь с разными людьми, но встречаюсь с общими проблемами. Мне порой кажется, что мы живем в мире роботов,  — стандартов, инструкций и шаблонов.  Каждый человек на самом деле индивидуален и рожден, чтобы пройти свой путь.  И это прекрасно, и  именно этот путь принесет счастье и благо этому человеку.

Но многие абсолютно не знают себя, не понимают свои желания. Это происходит вследствие привычки постоянно сравнивать свою жизнь с окружающими. Безусловно, есть универсальные принципы  — нравственность, дружба, любовь и др.  Но выражение их и проявление в жизни каждого человека будет своим.

Женщина чувствует себя несчастной, если вдруг она оказалась одна или её семейная жизнь не складывается как в лучших романах о любви.  И часто я вижу страх и отчаяние в глазах этих женщин. Но правильно ли это? Конечно нет, любая женщина может реализовать свои качества:  забота, любовь, доверие, принятие не обязательно только в семье. Можно заботиться о всех,  кто вас окружает в данный момент — близких, родственниках, или позаботиться о нуждающихся, которых в нашем мире также не мало.

Можно найти себя в творчестве и с любовью и заботой делать что-то для других. Вариантов множество и только мы сами порой ограничиваем себя ложными представлениями.

Как практикующий астролог могу сказать с уверенностью, что все чем и кем мы недовольны в жизни — является отражением нашего внутреннего состояния. Особенно это касается наших близких людей.  И если вы хотите поменять свою внешнюю реальность, начните меняться внутренне.

Многие из нас считают, что не могут быть счастливыми, пока не будут выполнены ряд условий: отсутствие лишнего веса,  получение любимой работы,  знакомство с мужчиной мечты и др. Но мы можем быть счастливыми уже сейчас, не откладывая это на завтра. Примите себя целиком — со всеми вашими странностями,  кажущимися вам  недостатками,  но и конечно прекрасными качествами. Не форматируйте себя по какой-либо придуманный образ или идеал.

Начните со слов благодарности — напишите 10 или более благодарностей вашим близким, Богу за то, что вы имеете.

Встаньте пораньше утром, так чтобы вам не пришлось куда-то торопиться и поблагодарите Бога за прекрасный день, найдите слова благодарности для ваших родственников и друзей. Улыбнитесь себе в зеркале и почувствуйте как вам гармонично с самой собой. Этот принцип очень важен, его реализация в жизни — это огромный прыжок вперед.

Многие мои клиентки начинают разговор с описания проблемы — » я отчаялась встретить достойного человека в моей жизни,  постоянно встречаю мужчин слабых, безответственных…и др.»

Но на самом деле мы встречаем наше «отражение».  7 дом гороскопа — дом партнерства, стоит напротив 1 -го дома — дома личности, и отражает наши внутренние мотивы, природу. И для того, чтобы улучшить свое положение в этом плане — примите это обстоятельство, и поблагодарите Бога за каждую встречу в вашей жизни — ведь именно эти люди при правильном к ним отношении помогут вам увидеть ваши глубокие, внутренние заблуждения, проблемы и впоследствии вы сможете их трансформировать в позитивные качества характера.

Становясь лучше и счастливее, вы буквально удивитесь как преобразится мир вокруг вас.

Мне очень понравился настрой, который приводит в одной из книг Луиза Хэй:

В бесконечном потоке жизни, частицей которого я являюсь, все прекрасно, цельно, совершенно.

Я служу опорой для самого себя, а жизнь поддерживает меня.

Я вижу: вся моя жизнь и все вокруг подчиняется Высшему Закону.

Я с радостью учусь новому. Мой день начинается с благодарности и радости.

Я жду каждого нового дня с энтузиазмом, ибо знаю: в моей жизни все прекрасно.

Я люблю себя и все, чем я занимаюсь. Я — живое, любящее и радостное создание,

в котором отражается вся прелесть бытия. В моем мире все прекрасно.

 

Конечно, это не говорит о том, что после повторения этих слов в вашей жизни будет происходить лишь череда радостных событий, но такой настрой сделает вашу жизнь осмысленной. Вы начнете ценить все, что с вами происходит, ибо это помогает понять себя и начать меняться, и нет повода для уныния или депрессии.

2 этап включает непосредственные действия и усилия с вашей стороны. А то так можно просто мечтать и жить с мыслями о том, что когда-то что-то изменится.  Опять же приведу пример из астрологической практики:  3 дом гороскопа — дом собственных усилий находится напротив 9-го дома, который считается самым благоприятным и несет удачу в жизни. Так вот 9-й дом лишь в том случае начнет проявляться в вашей жизни, когда вы начнете делать первые шаги, прилагать усилия.

Поэтому кроме создания правильного настроения, что также очень важно, нам нужно определить дополнительные шаги на пути к преображению.

Итак, начнем с правильного распределения действий в течение дня. Чтобы встать бодрой, необходимо лечь пораньше спать — желательно не позднее 22 — 23 часов. Это лишь вопрос желания,  и  это возможно, поверьте!

Встаньте пораньше (максимум 6-7 утра), примите контрастный душ, выпейте стакан теплой, чистой воды. Включите приятную музыку, в спокойном состоянии ума  сделайте настрой на день — помедитируйте, почитайте молитвы или возвышенную литературу (можно священные писания) и настройте ваше сознание на высокие вибрации. Я, например, читаю ведические мантры.

То, какой импульс вы дадите новому дню будет зависеть, как вы проведете день…дни..годы…жизнь. Утренние настрои — это важная составляющая жизни  гармоничного и успешного во всех смыслах  человека.  Посвящайте этому минимум 20 -30 минут. Я обычно выделяю для этого 1 час.

Кроме того, не забудьте утром уделить 10 -15 минут небольшой зарядке. Разомните плечи, шею, руки, ноги, вытяните позвоночник. В течение недели 2-3 раза нужно найти минимум 1 час для полноценного физического комплекса. Обещаю, что в ближайшее время запишу для вас женский, омолаживающий комплекс.

Если вы пока не знаете чем заняться: плавание, йога, фитнесс, просто включите в ваш день пешие прогулки (например, с работы домой).  Важно во время прогулок получать удовольствие. Я люблю утренние прогулки, когда на улицы нет суеты. Но и в другое время я тоже с удовольствием гуляю, взяв, к примеру, собой плеер с хорошими записями. Это время я называю — время самодостаточности — когда мне просто хорошо с самой собой.  В более теплое время можно отправится в парк, взяв собой книгу и просто сидя в прекрасной обстановке насладиться чтением.

А в выходные, кстати,  можно устроить прогулки на велосипедах :)))

Это что касается физических упражнений, теперь затронем наше питание.

Согласитесь, что к концу зимы просто тянет на легкие овощные супчики и салаты. Прямо организм подсказывает нам, что пришло время очиститься от всего лишнего, обновить организм. И я начинаю этот процесс даже не с изменения рациона, а ещё круче — с глобальной домашней уборки: перебираю вещи и составляю стопку вещей, которые лежат мертвым грузом, которые не хочется одевать. Затем я их или отдаю, или утилизирую… Затем делаю уборку в холодильнике и во всех шкафах на кухне  — прочь все залежавшееся, несвежее! Идеально, ещё помыть окна и выстирать занавески, но оставим это на более теплые деньки.

Итак, шкафы очищены, дома чистота… купите цветы — освежите обстановку.  Очень важно уметь создавать пространство, где не просто дышится легко,  но и где хочется творить, жить в полную силу.

Переходим к меню. Чтобы быть красивой и привлекательной, каждое утро я начинаю с завтрака Венеры,  —  на моем столе каша овсяная или манная приготовленная на молоке с какими-нибудь сладостями: финики, яблоки, изюм, курага. Завариваю травяной чай: ромашка, шиповник, мята, чабрец и с медом прекрасно завершаю свой завтрак.  До обеда чувствую себя просто прекрасно.

На обед можно приготовить что-то сытное, вкусное и радующее глаз. Вот сейчас мне более всего хочется, всяких овощных супчиков из самых разных овощей (кабачки, перец, баклажаны, капуста), с добавлением адыгейского сыра, со специями, свежей зеленью, немного сметанки и благодать :)))

Для примера приведу рецепт, который можно постоянно варьировать с разными овощами.

на 2 порции:

1/2 небольшого цуккини , 2 картофеля, 2 средние помидорки, 1/2 небольшой морковки, 2 ст.л. зеленого горошка,  зелень петрушки и укропа,  адыгейский сыр — 100 гр. (важно использовать именно адыгейский, поскольку он не плавится).

Специи на ваш выбор, можно использовать хмели — сунели,  кориандр, черный перец, асафетиду, имбирь, немного куркумы, кумин.

Всё почистите, нарежьте небольшими кубиками. В сковороде нагрейте масло, я использую чаще топленное, выложите на сковороду специи до появления приятного аромата, затем последовательно немного обжарьте овощи: картофель, капусту, морковь, цуккини, помидорку. Выложите в кастрюлю, залейте горячей водой, добавьте немного соли  и немного поварите. В конце добавьте сыр, зелень. Приправьте ваш супчик сметной и приятного аппетита!

Указанный список овощей можно расширить тыквой, цветной или брюссельской капустой, брокколи, шпинатом и др.

На ужин можно обойтись либо теплым молочком, либо тушенными овощами с минимальным количество масла.

Теперь направим наше внимание на гардероб и внешний вид.

Прически, сочные цвета в одежде, радующие вас образы, ухоженные кожа и волосы , — это то, что нужно делать каждый день. Это не только улучшит по-настоящему ваше настроение, но состояние здоровья — гормональный фон придет в баланс. Я вам обещаю!

В этой части я могла бы начать расписывать о качествах цветов, важности форм одежды, но это уже отдельная статья. Начните с простого — сделайте маски для лица и волос. Сходите в парикмахерскую и приведите волосы в порядок.  Обновите гардероб, но прежде вдохновитесь какими — нибудь образами — поищите их в Инете, или посмотрите передачи о моде — они сейчас в рейтинге. Подойдите к этому творчески и с удовольствием.

Затем отправляйтесь в магазин с чувством предвкушения и радости от предстоящих покупок. Но прежде чем отправиться в магазин, сделайте прическу и макияж, тогда вы точно не ошибетесь в выборе!

И, пожалуй, на этом я остановлюсь и поставлю многоточие…

Теперь дело за вами!  :)))

А я лично отправляюсь спать, чтобы уже завтра начать свой путь к обновлению.

С вами была Елена Фетисова, и я вам желаю всего самого — самого прекрасного!

До встречи!

Понравилась статья? Поделись с друзьями, отправь лайки ниже!