Сегодня на повестке ранний подьем, прогулка, медитация, саморефлексия…

День начался с подьема в 6 утра, для лета это не рано, а даже я бы сказала поздно, учитывая,что Солнце встает около 4-х утра, а Брахма- мухурта наступает в 2:40.  После контрастного душа вышла прогуляться и почитать джапу на природе. Я включила трек от ЕС Адхокшаджи Махараджа и это какой- то полет сознания к высотам мироздания — не только красивая музыка, но невероятно возвышающая. Время наедине с собой — один из самых лучших в течение дня. Позавтракала дыней, орешками миндаля и какао на овсяном молоке. Довольна собой. Но до идеала не хватает зарядки, йоги или пробежки.