Автор: Фетисова Елена

Здравствуйте, дорогие читатели!

Рада всех приветствовать!

Сегодня мы поговорим о потрясающей процедуре, которая не только позволяет поддерживать красоту и молодость вашего тела, но и в целом оказывает на организм тонизирующий эффект.

Масляный массаж — очень древний рецепт красоты. В аюрведе его называют — абхьянга. Древние тексты описывают подробно пользу масляного массажа.

• Нормализация системы кровообращения
• Тонизирующий эффект для всего организма
• Успокаивает, расслабляет
• Нормализует деятельность суставов
• Усиливает обменные процессы, помогает организму с выводом токсинов
• Улучшает память и в целом умственную деятельность
• Кожа становится гладкой, упругой, мягкой
• Повышает работоспособность
• Улучшает сон

На самом деле, этот список не ограничен и может быть продолжен. Но думаю этого достаточно, чтобы оценить пользу и взять на» вооружение» этот простой рецепт красоты.

Очень важное правило! Если вы хотите увидеть результаты и действенность этой процедуры — необходимо ввести её в свой образ жизни, т.е. заниматься этим как можно  регулярнее — например, каждое утро.

Можно использовать очищенные масла — кокосовое, оливковое,  кунжутное. Кроме того, вы можете попробовать и различные  массажные масла с травяными экстрактами.

Лично я использую несколько масел, чередуя их по ощущениям и потребностям. Допустим, летом я ограничиваюсь кокосовым маслом, после бани —  наношу на тело оливковое масло (более питательное).

Зимой, осенью, весной, когда кожа становится уязвимой и чувствительной, я подбираю наиболее подходящие варианты — в основном это аюрведические масла с добавлением трав. Если чувствую усталость — промасливаю себя маслом с расслабляющим эффектом, есть неприятные ощущения в суставах — делаю на этом акцент.

Продолжим… остановиться на этой теме сложно, поскольку она важная. К сожалению, я знаю очень — очень мало людей кто эту процедуру проводит для своего тела.

На самом деле, во многих случаях, когда приходится обращаться к «таблеткам» во время тех или иных недомоганий, массаж с маслом — это один из приятных способов нормализовать состояние.

Массаж можно делать как самостоятельно, так и обратиться к специалисту. Я делаю себе массаж сама  каждое утро, но бывает когда его делаем другу другу с мужем. Эффекты и ощущения конечно  разные, но польза ощутимая в обоих случаях. Проверенный факт!

Постепенно у вас разовьется интуиция, какое масло и с какими травами нужно вам именно сейчас. Начните с простых масел, добавляйте в них несколько капель эфирных масел и следите за ощущениями.

Придерживайтесь пропорции: 5-10 капель арома (или эфирного) масла в 120 мл масла-основы. В качестве основы могут послужить миндальное, легкое оливковое масло или масло жожоба.

Возвращаясь к массажным маслам с травами…

Аюрведа особую роль отводит целебным травам. Например, розмарин усиливает энергетику, лаванда — успокаивает.  Правильно подобранные травы, могут укрепить организм и уравновесить ум. Таким образом, можно сбалансировать состояние тела, ума и разума.

Как сделать массаж самостоятельно?

1. Нагреть масло до комнатной температуры. Если у вас масло хранится в бутылочке, можно поместить её в горячую воду и подержать некоторое время.

2. Распределите масло по телу легкими движениями и подождите 5 минут, пока оно немного впитается.

3. Затем сделайте массаж всего тела, совершая массирующие движения ладонью и пальцами, равномерно распределяя давление.

Суставы и голову нужно массировать  круговыми движениями; руки и ноги прямолинейными движениями; Чувствительные места — область сердца, живота массируйте деликатно и мягко.

Особенное  внимание уделите пальчикам ног, рук, помассируйте ушки — здесь нервные окончания, которые имеют связи со всем нашим организмом.

После массажа отдохните 10-15 минут, а затем можете принять теплый душ.

Великолепное самочувствие  и внешний вид вам гарантирован!

Не ленитесь — находите время для себя, почувствуйте себя настоящей королевой.  На случай, если ежедневная практика массажа не получается, делайте тогда 3, 2 или 1 раз в неделю.

Главное войдите во вкус, потом вы уже вряд ли сможете отказать себе в этой роскоши!

Всем кому интересно, я могу выслать каталог аюрведических масел, чтобы подробно изучить описание и их действие. Там представлен достаточный выбор, чтобы подобрать наиболее подходящее  Пишите мне на почту:  lena.kurs@gmail.com

Понравилась статья? Поделись с друзьями, нажми кнопочки ниже :)))
Если хотите получать статьи регулярно, подписывайтесь в форме ниже:

Вернуться на главную

Авторство защищено сервисом Google+. Публикация статьи возможна только с указанием автора и источника